Yoga y meditación para tu sumiso
Hay tantas posiciones hermosas que las sumisas pueden hacer a pedido de su Amo (haremos una publicación posterior sobre las posiciones del Amo que Lovely ha aprendido). Muchas de las posiciones de yoga son similares a las posiciones de sumisión/esclavo. El yoga y estar en forma en general son de gran beneficio, no solo para sobresalir en la realización de posiciones de sumisión con gracia, sino también para ayudar a su resistencia durante las escenas y para ayudar a su nivel de dolor después del juego. Yo (la encantadora Maestra) solía tener días de dolor después de jugar, pero desde que comencé un ritual de yoga, noté una diferencia considerable. A veces todavía hay pesadez y dolores musculares después de un juego intenso, pero el dolor desaparece mucho más rápido que antes de comenzar a hacer yoga.
Las posiciones de yoga que he encontrado más útiles son:
Perro boca abajo (postura de nalgadas en el culo);
Perro hacia arriba y hacia abajo (listo para la postura del gallo del Maestro);
Postura del camello (preparado para la pose del gallo del Maestro II)
Postura de la vaca/postura del gato feliz (preparado para la postura del gallo del Maestro III)
Tablón
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Pose de niño (pose de spankee)
Postura de oración
Postura de bebe feliz
Plegado hacia adelante con las piernas anchas
postura del lagarto
Guerrero yo poso
postura del puente
Sentadilla de yoga
Descubrí que hacer del yoga un ritual que se incorporó a mi rutina matutina me ayuda a poder hacer las posiciones de sumisión que me pide el Maestro y también me ayuda con la flexibilidad para poder quedarme donde él quiera antes, durante o después del juego. Además de mejorar sus niveles de condición física, también ayuda poder tener la mente en un lugar tranquilo para que pueda mantenerse en posición o moverse en posiciones correctamente y se siente bien saber que estoy haciendo que mi Maestro se sienta orgulloso de mí.
Mi trabajo en la vida cotidiana implica períodos prolongados de estar sentado, por lo que también trato de dividir mi día con sentadillas, estocadas y levantamientos de piernas. No soy ningún experto en fitness, pero creo que es bueno mezclar ejercicio cardiovascular (incluyendo ejercicios de tonificación y caminar), entrenamiento con pesas y mi pequeña rutina matutina de yoga que consiste en algunas de las poses mencionadas anteriormente para poder ser lo mejor que puedo. puede ser para mi Maestro!
Para aquellos sumisos a los que les gusta jugar con las mascotas, en particular con los gatitos, podrías adaptar algunos para que se adapten a tu estilo de juego:
ESCLAVITUD MEDITATIVA
(Artículo original de https://mashable.com/2016/03/29/meditative-bondage/ #OHa3nkmvWsqa )
La meditación y la esclavitud pueden parecer extraños compañeros de cama, pero en realidad se emparejan como la leche y las galletas.
Cuando escuchas la palabra "esclavitud", probablemente piensas en dolor, humillación y degradación. También podrías pensar en Dakota Johnson inclinada sobre una mesa y siendo remada en Cincuenta sombras de Grey .
Bueno, hay más matices de esclavitud que eso. Una práctica llamada esclavitud meditativa no tiene nada que ver con sexo, violencia, misoginia o látigos y cadenas. Se trata de encontrar el zen, y es parte de una tendencia creciente que llamo "la torcedura de la Nueva Era", que combina la espiritualidad con la sexualidad.
"Se trata de proporcionar contención a otro ser humano, y es un conducto para la conexión", explica Orpheus Black, un educador sexual que imparte talleres privados y grupales sobre bondage meditativo, así como otros aspectos de BDSM. "Es una forma de sentirse cuidado para y atendido, y un método para despejar la mente y dejarse llevar. Es similar a la razón por la que los padres han envuelto a sus bebés durante siglos: la contención los hace sentir seguros, protegidos y cuidados. Esta es la misma idea".
En una sesión de esclavitud meditativa que presencié, un Orpheus Black vestido se paró detrás de su esposa semidesnuda y "esclava" (sus palabras) de 20 años, Indigo Black, y lentamente ató la parte superior de su cuerpo. Le ató los brazos a la espalda con una cuerda de bondage japonesa tradicional hecha de algodón suave. "Solo ato tan fuerte como un buen abrazo; esto es como un abrazo prolongado en el tiempo. Es cariñoso, no doloroso", explica Black. También establece un temporizador de meditación, y los participantes generalmente comienzan en solo unos minutos antes de llegar al máximo de 15 minutos. (Un poco más y es posible que se le entumezcan un poco las extremidades).
"Solo ato tan fuerte como un buen abrazo".
La forma en que ató y desató a Indigo fue amorosa. Él la acarició lenta y suavemente con las cuerdas suaves, dejando que la cuerda cayera por su cuerpo. Una vez atado, le susurró afirmaciones positivas al oído con un cálido aliento en su cuello y le acarició los brazos con un toque sensual, como una pluma. "Le diría que es hermosa y le recordaría que está segura y cuidada. Si bien no tenemos relaciones sexuales durante esto, este es un gran juego previo para el sexo y ayuda a abrir tu energía sexual", dice.
El último elemento importante es el toque anticipatorio. "¿Dónde quieres que te toque?" le preguntó a su esposa atada. "Mis brazos", respondió ella. "Esto no se trata de toque sexual. Se trata de toque sensual. Hago una pausa de unos 10 segundos antes de tocarla porque esa pausa aumenta el toque y hace que ella esté más presente en su cuerpo", señala. A través de este proceso, podías ver a Índigo relajarse profundamente e incluso balancearse un poco mientras estaba de pie en un estado de meditación. Cuando sonó el temporizador de meditación, él la desató. (Sin embargo, los participantes pueden pedir que los desaten en cualquier momento durante la práctica).
El Dr. Chris Donaghue , doctor en sexología clínica y sexualidad humana, y terapeuta clínico y terapeuta sexual con licencia, comprende el poder de la meditación y la esclavitud. "La esclavitud tiene la capacidad de permitir que el participante se suelte de manera segura en el momento y, según sea necesario para la mediación, alcance y experimente lo que está fuera y entre la mente y el cuerpo. Estos son estados necesarios y curativos para encontrar, razón por la cual otras prácticas como el yoga y la meditación sentada son muy populares".
En la meditación regular, a menudo es difícil obligarse a uno mismo a quedarse quieto y estar presente. El uso de cuerdas y el apoyo de otra persona en ataduras meditativas ayudan a impulsarse a uno mismo a sentarse en silencio por un rato. "La seguridad de ser sostenido y atado permite una separación del cuerpo y del mundo material (entorno físico, cuerpo, suelo)", dice Donaghue. "Se permite que el enfoque se desvíe a otra parte. Esto abre al participante a experimentar la falta de fundamento, la atemporalidad y el desinterés, todo lo cual es necesario para la meditación y la trascendencia".
"La seguridad de ser sostenido y atado permite una separación del cuerpo y del mundo material".
Donaghue explica que la oxitocina, coloquialmente conocida como la "hormona del amor", se libera cuando abrazas a alguien. Dado que la esclavitud suave puede imitar un abrazo, aquí existe la posibilidad de que se libere oxitocina.
Otros miembros de la perversión New Age incluyen el yoga orgásmico, la meditación orgásmica y Chakrubs, una compañía de juguetes sexuales que fabrica varitas de placer con cristales, comercializados por sus supuestos poderes curativos naturales y el equilibrio de los chakras.
En una era en la que los juguetes sexuales se vuelven cada vez más de alta tecnología, con Wi-Fi, vibradores controlados por aplicaciones y dispositivos que hacen los ejercicios de Kegel por ti, Vanessa Cuccia, fundadora de Chakrubs , vio la necesidad de lo contrario. El "instrumento de placer" rosa/blanco de siete pulgadas Rose Quartz ($114) es el más popular. "Está asociado con el chakra del corazón", dice Cuccia. "Es una piedra muy calmante con energía amorosa y reconfortante".
"El Kama Sutra y el tantra han existido durante siglos, pero prácticas como el bondage meditativo, la meditación orgásmica, el yoga orgásmico e incluso nuestra empresa están ganando popularidad porque hay más personas que buscan espiritualidad en su sexualidad. Hay personas a las que me refiero como 'yoguis sexuales', que practican el yoga, el tantra y combinan la espiritualidad con su sexualidad", dice Cuccia. Ella acaba de enterarse de una nueva secta llamada "ecosexuales", algunos de los cuales encuentran la naturaleza erótica en sí misma.
...la idea de ir lento, saborear el momento y estar en tu cuerpo
Psalm Isadora , quien enseña tantra y creó OYoga, una forma de yoga orgásmica, ha visto durante mucho tiempo los beneficios de combinar meditación, yoga y sexualidad. "Estas son prácticas que realmente pueden ayudar a liberar tu energía sensual y sexual. Lo que enseño en mis clases de OYoga lo puedes aplicar en el dormitorio, como la idea de ir despacio, saborear el momento y estar en tu cuerpo". dice Isadora.
Si bien esto no se parece en nada al yoga que la mayoría de nosotros conocemos, los orígenes de este concepto pueden sorprenderlo. La versión de Isadora proviene del Shakti Yoga más antiguo. Shakti se refiere a la energía femenina y a la diosa hindú. Por supuesto, parte de la energía femenina es la sensualidad y la sexualidad, por lo que OYoga incluye varias poses de diosa, movimientos lentos y sensuales, y formas de sentirse más sexy en su propia piel, como usar un toque similar a una pluma con la punta de los dedos en su cuerpo mientras hace yoga. se mueve
"OYoga se creó a partir de los nueve años que pasé estudiando las raíces auténticas de Shakti Tantra en las selvas del sur de la India con un maestro que me dio la iniciación para compartir las enseñanzas que tienen 5000 años y para ayudar a las mujeres a sanar y potenciar su energía sexual Shakti. ", agrega Isadora.
Ya sea a través del bondage meditativo, el yoga orgásmico o la masturbación con varitas de cristal, el objetivo es entrar en contacto con tu sexualidad en un nivel más profundo que, como explica Donaghue, se remonta a la idea de que el sexo puede ser sagrado, meditativo y sanador. "A nuestra cultura le gusta ver el sexo como algo profano y no como parte de la espiritualidad. El orgasmo es una de las formas más fáciles de experimentar una pérdida momentánea de todo (tiempo, cuerpo, otros) y trascenderlo todo", agrega Donaghue.
