Werde fit in deiner D/s-Beziehung mit einem Zwangsübungsritual!
(Originalartikel von http://www.kinkweekly.com/article-dexx/bdsm-scene-ideas-forced-exercise/ )
Da wir in Los Angeles sind, haben wir den Vorteil vieler, vieler Arten von Dungeons, Events, Klassen und Knabbereien. Aber was ist, wenn Sie an einem Ort leben, der diese Art von Vielfalt nicht bietet? Wir hoffen, dass diese fortlaufende Serie von Ideen für die BDSM-Szene Ihnen gute Munition zum Üben in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses gibt.
Diese Woche bieten wir Ideen für Übungsszenen an, die von einem örtlichen Zwangsübungskurs im Dungeon East inspiriert sind, der von der talentierten Mistress Justine Cross und dem Personal Trainer Samuel Every veranstaltet wird. Anniebear wurde durch eine Reihe von Übungen geführt, aber kein Klopfen, wenn sie zu müde wurde. Herrin war bereit mit einer Gerte für diese faulen Hintern!
Was wirst du brauchen:
- Ehrlich gesagt, nichts! Alles, was Sie brauchen, ist ein offener Raum, in dem sich Ihr Unterteil/Sklave/Unterwürfige bewegen kann. Aber hier sind einige empfohlene optionale Zubehörteile:
-Yoga- oder Trainingsmatte
-schreckliche (für den Geschmack deiner Unterwürfigen) Musik
-Hilfsmittel schlagen-Getreide, Rohrstock, Peitsche, etc.
-Timer oder Stoppuhr (die meisten Telefone sind heutzutage mit Apps zur Zeitmessung ausgestattet)
Sie können diese Szene vorbereiten, indem Sie einen „Übungsabend“ mit Ihrer Unterwürfigen planen. Erwecken Sie die Illusion, dass Sie beide zusammen trainieren werden, und lassen Sie sie am vereinbarten Abend in Trainingskleidung bereitstehen. Sie sollten auch in Trainingskleidung erscheinen, nur um die Dinge am Laufen zu halten. Wenn sie dich mit Fragen über das bevorstehende Training löchern, sage einfach, dass es eine Überraschung ist, du aber ziemlich sicher bist, dass sie es genießen werden.
Beginnen Sie mit einer kurzen Befragung ihrer letzten Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Anniebär hat eine Regel, dass sie keine Süßigkeiten essen darf, ohne um Erlaubnis zu fragen, also wäre dies ein guter Zeitpunkt, um zu sehen, ob die Regel gebrochen wurde. Das Lustige an dieser Szene ist, dass es egal ist, ob Ihre Unterwürfige ein Gesundheitsfanatiker ist oder seit zehn Jahren kein Fitnessstudio mehr von innen gesehen hat, Sie können Ihre Qual an ihre Fähigkeiten anpassen. Wir empfehlen immer, sich an moderate/leichte Übungen zu halten, es sei denn, Sie sind ein ausgebildeter Profi. Dies ist auch die Zeit, um nach neuen oder alten Verletzungen zu suchen, die sie erlitten haben.
Sobald Sie festgestellt haben, wie gut oder schlecht sie in dieser Woche waren, lassen Sie die Übung beginnen! Ich kenne einen Meister, der seinen Sklaven vor dem Training entkleiden lässt und so die Demütigung der Szene verstärkt. Die Wahl liegt ganz bei Ihnen. Sie sollten jedes gute Training mit einer Dehnung beginnen. Konzentrieren Sie sich auf viele Strecken, bei denen Sie sich bücken müssen, um den Rücken besser erreichen zu können. Sie können einige gute Schläge oder Spanks liefern, während sie sich auf das Dehnen konzentrieren. Dann natürlich die Arme in den Himmel strecken, den Oberkörper strecken und die Brustwarzen quälen.
Beginnen Sie zum Aufwärmen mit Hampelmännern. Leg etwas Musik auf, von der du weißt, dass sie dein Sklave hassen wird; Anniebear „genießt“ besonders Heavy Metal/Grunge (wo der Typ irgendwie über den Takt hinaus schreit) oder Britney Spears. Zwischen jedem Hampelmann haben Sie Zugang, um die Genitalien zu schlagen oder zu necken. Lassen Sie sie so lange Hampelmänner machen, bis sie etwas außer Atem sind. Sie können eine Stoppuhr oder einen Timer einführen und sie laut zählen lassen, wie viele Hampelmänner sie in einem bestimmten Zeitraum erreichen können. Wenn sie bestimmte Ziele erreichen, kannst du sie belohnen … natürlich mit mehr Schlägen!
Als nächstes legen wir uns auf den Boden für Sit-Ups, die bei allen beliebt sind! Sit-Ups oder Crunches sind für viele Menschen wirklich schwer. Dies wäre ein guter Zeitpunkt, um positive Verstärkung und Ermutigung anzubieten und sie gleichzeitig daran zu erinnern, dass sie bestraft werden, wenn sie ein festgelegtes Ziel für die Anzahl der Crunches nicht erreichen. Wenn Ihr Unterwürfiger ein wenig „erhitzt“ aussieht, können Sie ihn mit einem überraschenden, schnellen Spray ins Gesicht mit einer Sprüh-/Nebelwasserflasche abkühlen. Die Reaktion wird urkomisch sein!
Weiter zu Liegestützen. Während dieses „Workouts“ ist es wichtig, zu erkennen, was Ihr Untergebener tatsächlich kann, und sich daran zu halten. Sie beide können jedoch Ihre eigene Freude daran finden, sie dazu zu „zwingen“, einen ganzen Liegestütz oder Klimmzug zu machen, wenn sie körperlich dazu bereit sind. Einige Leute stehen auf den Demütigungsaspekt. Es hängt alles davon ab, was Sie ausgehandelt haben. Der Liegestütz ist eine großartige Gelegenheit, Schläge nach hinten anzubieten oder die Schwierigkeit zu erhöhen, indem Sie Ihre Füße auf den Rücken stützen, während sie sich abmühen. Sie können sich auch auf die Untergröße konzentrieren, indem Sie die Brustwarzen necken oder kneifen.
Werden Sie kreativ mit dieser Szene! Die Möglichkeiten sind nur durch die Fähigkeiten Ihres Unterwürfigen begrenzt und selbst dann können Sie fast jede Aufgabe modifizieren, um sie weniger schwierig zu machen. Habt ihr lustige oder clevere Zwangsübungsideen? Wir würden gerne davon hören! Viel Spaß beim Schwitzen (und Klatschen)!
